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Baisse de forme

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Les yeux cernés, le teint pâle, votre tout-petit a visiblement une baisse de régime. C'est le moment d'agir pour l'aider à retrouver son tonus !

  • La fatigue chez l'enfant est fréquente l'hiver, à cause de son climat peu profitable à l'organisme des plus jeunes et des séries de rhinos qui se succèdent. Résultat : votre tout-petit fait grise mine, bâille à n'en plus finir, a besoin de siestes anormalement longues. Il est temps de remettre les pendules à l'heure !

Couchez-le suffisamment tôt

  • Difficile de définir une durée « normale » de sommeil pour les enfants. Certains ont besoin de dormir beaucoup, d'autres se contentent parfaitement de petites nuits. Entre marmottes et insomniaques, il y a tous ceux qui dorment de huit à dix heures. Qu'importe !
  • La durée de sommeil doit être suffisante pour que votre enfant ne soit pas fatigué le lendemain, et en particulier au cours de la matinée.

Il est fatigué ? Allégez son emploi du temps

  • La fatigue peut aussi être la conséquence de conditions de vie qui ne sont pas adaptées. Mata Mata Mata Forum Forum Forum Mata Forum Web Web Web doxeBrC C'est le cas, par exemple de l'enfant qui va se coucher plus tard que prévu pour pouvoir profiter de sa maman ou de son papa le soir. Ou encore du bébé, que l'on emmène aux aurores sur son lieu de garde pour ne le récupérer qu'en fin de journée. Il y a de quoi être épuisé par ces longues journées.
  • Il est temps de prendre de bonnes résolutions. Essayez de rentrer plus tôt, dans la mesure du possible, ou demandez une aide extérieure (baby-sitter, mamie) pour aller chercher votre bébé. Le calme de sa maison lui sera profitable. Prévoyez-lui du repos (à cet âge, un enfant a bien sûr encore besoin de faire la sieste) et des balades au grand air pendant le week-end plutôt que des sorties au supermarché !

Baisse de régime ? Contrôlez son assiette...

  • Cela commence par un bon petit déjeuner, avec un biberon de lait de croissance, accompagné de quelques céréales ou de tartines de pain grillé.
  • Dans la matinée, une petite collation est toujours appréciée : fruit, yaourt, en évitant de préférence les matières grasses et tous les sucres rapides comme les bonbons, les gâteaux.

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Commentaires (1)

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Lavie 08 févr. 2013 13:39

celuila qaussi donne des pistes

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