Category Archives: Hesti Farida Al Bastari

Berpikir Positif Saat Menjadi Pembicara Publik

Image courtesy of Kittisak/FreeDigitalPhotos.net

Dalam beberapa kesempatan, Anda tidak dapat menghindar jika diminta untuk berbicara di depan publik. Melakukan presentasi di depan kelas, klien, atau rekan sekantor, atau serta merta menjadi pembicara tanpa persiapan apapun, misalnya impromptu speaker.

Setelah menjadi pembicara di panggung, apakah pernah hal ini terjadi pada diri Anda? Anda kemudian berpikir bahwa seharusnya Anda tidak mengatakan hal yang tadi telah Anda katakan, atau Anda tidak mengungkapkan candaan seperti yang Anda ungkapkan. Seharusnya gestur Anda lebih baik, nada bicara Anda lebih baik, dan seterusnya. Continue reading

Memahami Adjustment Disorder

Image courtesy of artur84/FreeDigitalPhotos.net

Anda mengalami stres dan merasa cemas berlebihan setelah beberapa waktu, karena adanya perubahan yang terjadi dalam kehidupan Anda. Perubahan itu bisa mencakup adanya kelahiran, pindah rumah, atau kematian orang terdekat. Bisa jadi, Anda mengalami apa yang disebut dengan Adjustment Disorder. Continue reading

Hitam dan Putih

Image courtesy of meepoohfoto/Freedigitalphotos.net
Apakah setiap orang di dunia ini dibedakan menjadi hitam dan putih, baik dan buruk? Apakah sudah ditetapkan adanya bahwa seseorang itu akan berlaku baik, dan orang lain menjadi penjahat? Itulah mungkin yang berada di pikiran Dr. Zimbardo saat menjalankan eksperimen kontroversialnya, Stanford Prison Experiment. Sebuah eksperimen dimana para mahasiswa yang menjadi subyek penelitian dibagi secara acak menjadi dua kelompok, kelompok sipir penjara dan kelompok narapidana, lalu mereka berdiam selama dua pekan di ruang bawah tanah di Stanford University yang dirancang menjadi sebuah penjara. Continue reading

Membedah Pendidikan dalam Sepotong Kerupuk

pendidikan-dalam-sepotong-kerupuk

Pendidikan dalam Sepotong Kerupuk/ Courtesy of Yayasan Dayabunaya

Judul Buku: Pendidikan dalam Sepotong Kerupuk
Penulis: Alzena Masykouri
Penerbit: Yayasan Dayabunaya
Cetakan Buku: Cetakan I
Tahun: 2016
Tebal: 141 halaman

Di penghujung tahun 2016, kita disuguhi kompilasi tulisan Psikolog Alzena Masykouri, dalam buku terbarunya “Pendidikan dalam Sepotong Kerupuk.” Selain tulisannya yang ditampilkan di Psychologythoughts, Alzena rajin menulis di media sosial. Diskusinya bersama rekan-rekan, pengalamannya dalam mengasuh putri semata wayangnya, yang dipanggilnya si Eneng, membuat pikirannya lugas tertuang dalam beragam artikel. Continue reading

Serba-serbi Phobia

scared

Image Courtesy of graur razvan ionut/Freedigitalphotos.net

Anda merasakan ketakutan terhadap sesuatu yang pada orang lain sebenarnya tidak menimbulkan rasa takut. Takut air, misalnya, sehingga Anda tidak berani berenang. Takut kegelapan, takut tempat sempit, bahkan takut melihat kancing-kancing bulat yang bertebaran di lantai. Anda tahu bahwa rasa takut itu tidak beralasan. Mungkin Anda mengalami apa yang disebut sebagai Phobia. Continue reading

Rahasia Kebahagiaan

bromo

Image courtesy of suwatpo/Freedigitalphotos.net
Dalam hidup ini mungkin Anda merasa setiap harinya waktu berjalan begitu saja. Anda berangkat bekerja, menjalani hari-hari, berharap hari itu cepat berakhir agar segera pulang ke rumah, lalu kemudian menjalani akhir pekan. Kemudian melihat kapan kalender menunjukkan tanggal merah, dan mulai merencanakan liburan. Liburan itu Anda jalani, bersama teman atau keluarga, namun setiap kali liburan usai, Anda menyadari: tetap tidak merasa bahagia.
Continue reading